皆さま、こんばんわ。🌙

❤️ヨシさん
❤️YOSHIさん
❤️女装さん
❤️もうすぐ四十代女装さん

コメントありがとうございます。

ストレッチで、スタイルを維持するのは、
そんなに大変ではありませんよ。
1日30分ぐらいなんで。😉

何より、私で🍄ムクムクになってくれるのですから、
こちらが元気になります。💓　こっちもね🍄🍑

でも、たしかに65キロからは、減るペースは落ちますよね。
凄く解ります。😂

私は、午後2時の食事で、結構効果ありました。
それと、私の場合🍫で痩せる体質だったんです。
メーカー関係なく、正栄デリシィ製造の🍫限定ですけど、
食後に食べています。

今のところ、ファミマの正栄デリシィに外注した
🍫だけは、酷かったので食べません。🤮

ストレッチで重要なのは背中と、Yの字に手を上げた時に、
筋が伸びた箇所を意識してすると良いと思います。😘

画像の時の黄金比率は、111でした。
私の場合これ以上痩せると、下腹部とお尻に💪MENS特有ラインが浮き出て、
逆効果になるんです。😂